Category: Tools

Popular tools

Child Nutrition Diet Plan Bangladesh

Child Nutrition & Diet Plan (Bangladesh) | শিশুদের পুষ্টি ও খাবারের তালিকা

Proper child nutrition is essential for healthy growth, brain development, and immunity. In Bangladesh, our local markets provide seasonal fruits, fresh vegetables, and healthy foods that can be included in your child’s daily diet.

শিশুর সুস্থ বৃদ্ধি, মস্তিষ্কের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য সঠিক খাবার খুব জরুরি। বাংলাদেশের স্থানীয় বাজারে মৌসুমী ফল, তাজা সবজি এবং পুষ্টিকর খাবার পাওয়া যায় যা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত।

🕒 Time-wise Diet Plan | সময়ভিত্তিক খাদ্য তালিকা

  • Breakfast (সকাল ৭-৮টা) – Boiled egg/omelette, whole wheat bread, banana/papaya (ডিম সেদ্ধ/অমলেট, আটা রুটি, কলা/পেঁপে)
  • Mid-morning Snack (সকাল ১০-১১টা) – Seasonal fruit like guava, apple, or orange (মৌসুমী ফল যেমন পেয়ারা, আপেল, কমলা)
  • Lunch (দুপুর ১টা) – Rice, lentils, fish/chicken, spinach, cucumber (ভাত, ডাল, মাছ/মুরগি, পালং শাক, শসা)
  • Evening Snack (বিকাল ৪-৫টা) – Milk with date/honey, biscuits, watermelon in season (খেজুর/মধু দিয়ে দুধ, বিস্কুট, মৌসুমী তরমুজ)
  • Dinner (রাত ৮টা) – Roti/paratha, vegetable curry, boiled egg/fish (রুটি/পরোটা, সবজি, ডিম সেদ্ধ/মাছ)

🍎 Recommended Fruits (Bangladesh Market) | বাংলাদেশের ফল

  • Banana (কলা)
  • Guava (পেয়ারা)
  • Papaya (পেঁপে)
  • Watermelon (তরমুজ)
  • Mango (আম)
  • Orange (কমলা)
  • Litchi (লিচু)
  • Apple (আপেল)

🥦 Recommended Vegetables (Bangladesh Market) | বাংলাদেশের সবজি

  • Spinach (পালং শাক)
  • Carrot (গাজর)
  • Cucumber (শসা)
  • Tomato (টমেটো)
  • Beans (বরবটি)
  • Potato (আলু)
  • Bottle Gourd (লাউ)
  • Pumpkin (কুমড়া)

💡 Tips for Parents | অভিভাবকদের জন্য টিপস

  • Encourage children to drink clean water. (শিশুকে পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করাতে উৎসাহ দিন)
  • Limit sugary and processed foods. (চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন)
  • Serve fresh, seasonal produce. (তাজা ও মৌসুমী খাবার পরিবেশন করুন)
  • Maintain a consistent meal schedule. (খাবারের সময়সূচি মেনে চলুন)

Child Nutrition & Diet Plan Checker (Bangladesh) | শিশুদের পুষ্টি ও খাদ্য পরিকল্পনা নির্ণায়ক










Kidney Calculator

Kidney Health Calculator Bangladesh – Know Your CKD Stage & Diet Plan

Worried about your kidney health?
Our free Kidney Health Calculator for Bangladesh helps you quickly check your eGFR (estimated kidney function), find your CKD stage, understand when dialysis might be needed, and get a Bangladesh-specific diet plan — including fruits, vegetables, and Ayurvedic food suggestions for every stage.

🧮 How the Kidney Health Calculator Works

  • You enter your age, gender, creatinine level, and symptoms
  • We instantly calculate your eGFR
  • We match your result to the CKD stage
  • You get diet, water intake, and Ayurvedic food suggestions based on your stage
  • We show a dialysis urgency alert if needed

📊 CKD Stages & Dialysis Guidance

CKD Stage eGFR (ml/min) Meaning Dialysis Advice
Stage 1 ≥90 Normal kidney function Maintain healthy lifestyle
Stage 2 60–89 Mild damage Monitor yearly
Stage 3 30–59 Moderate damage Dietary changes needed
Stage 4 15–29 Severe damage Dialysis may be needed soon
Stage 5 <15 Kidney failure Urgent dialysis consult

🥗 Kidney Diet Plan for Bangladesh

Stage 1–2 CKD

  • Fruits: Guava, apple, papaya, watermelon
  • Vegetables: Bottle gourd (lau), spinach, pumpkin
  • Water: 2–2.5 liters/day
  • Ayurvedic: Punarnava, coriander seed water

Stage 3 CKD

  • Fruits: Apple, pear, guava
  • Vegetables: Cabbage, cucumber, ridge gourd
  • Water: 1.5–2 liters/day
  • Ayurvedic: Barley water, boiled pumpkin

Stage 4 CKD

  • Fruits: Peeled apple, pear
  • Vegetables: Cabbage, cauliflower
  • Water: 1–1.5 liters/day
  • Ayurvedic: Triphala (small amount), garlic

Stage 5 CKD / Dialysis

  • Fruits: Apple, grapes (small)
  • Vegetables: Bottle gourd, cucumber
  • Water: 500–700 ml + urine output
  • Ayurvedic: Jeera water, egg white with turmeric

⚠️ Important Notes

  • This calculator is for educational purposes only — always consult a doctor
  • Diet, water, and Ayurvedic suggestions should be personalized by a nephrologist
  • CKD progression can be slowed with early care

💻 Try the Kidney Health Calculator Now

Use the tool below to check your kidney stage and get your personalized Bangladeshi diet plan instantly.

Kidney Health + Diet & Ayurvedic Guidance (Bangladesh)

If lab gives µmol/L, select µmol/L (automatic conversion).
Find Dialysis Centers

Bangladesh Diet Planner

Personalized Bangladeshi Diet Plan According to Your Age, Health & Activity Level

Are you looking for a diet plan that fits your personal health needs and lifestyle, with foods easily available in Bangladesh? Whether you want to manage your weight, support heart health, or improve kidney function, our Advanced Bangladeshi Diet Planner helps you create a customized daily meal routine based on your:

  • Height and Weight
  • Blood Pressure
  • Age and Sex
  • Activity Level (Low, Medium, High)
  • Health Conditions (heart disease, kidney disease, liver issues, etc.)
  • Diet Preferences and Food Allergies

This tool suggests time-wise meals with recommended portion sizes using common Bangladeshi foods like rice, dal, vegetables (lau, potol, palong), fish, chicken, fruits (banana, guava), and dairy products.

How It Works

Simply enter your health details and preferences into the form. The planner calculates your BMI and estimated daily calorie needs, then generates a detailed meal schedule that fits your lifestyle and medical conditions. It also provides helpful warnings and dietary restrictions if needed.

Why Choose a Personalized Diet Plan?

One-size-fits-all diets rarely work because every individual has unique nutritional needs. Age, activity, and medical conditions drastically affect what foods you should eat and how much. Our planner ensures your diet supports your health goals and accommodates local food availability.

Start Planning Your Healthy Diet Today

Use the form above to get your personalized Bangladeshi diet plan instantly. Take control of your health with food choices that are practical, nutritious, and tailored just for you.

🇧🇩 Advanced Bangladeshi Diet Planner with Condition-Based Vegetables & Height Unit Option





















Heart Disease
Kidney Disease
On Dialysis
Liver Disease
Headache
Joint/Muscle Pain
Diabetes
Anemia


Vegetarian
Vegan
Halal (default)


Fish
Milk
Egg
Banana

Best SIM Bundle

📱 Compare All SIM Bundles in Bangladesh – GP, Robi, Banglalink & Teletalk

Tired of overpaying for mobile data or call minutes? This tool helps you find the best SIM bundle in Bangladesh based on your actual usage. Whether you’re using Grameenphone (GP), Robi, Banglalink (BL), or Teletalk, just enter how much internet, call minutes, and SMS you use per month — and our calculator will suggest the most cost-effective combo pack for you.

✅ Features of This SIM Bundle Calculator

  • Compare data, minute, and SMS bundles from all major operators in BD
  • Real-time suggestions based on your input
  • Activation USSD codes provided for each plan
  • See the best plan by operator and the overall cheapest one

🔍 Start Comparing Now

Use the form below to get personalized recommendations. Whether you’re a student, professional, or business user, this tool will help you save money on your mobile bill.

📌 Popular Bundle Keywords Searched in Bangladesh

  • GP internet offer 2025
  • Banglalink combo pack activation
  • Robi 60GB bundle USSD
  • Teletalk minute and SMS packs
  • Which SIM has the cheapest internet?

💡 Pro Tip

Plans change often. Bookmark this tool or come back monthly to check if there’s a cheaper plan available. You might be surprised how much you can save!

📊 Choose Your Best Bangladesh Mobile Bundle







Unicode to Bijoy Converter

Unicode থেকে Bijoy Converter আপনার বাংলা ইউনিকোড টেক্সটকে দ্রুত ও সহজে Bijoy ফন্টে রূপান্তর করার একটি শক্তিশালী অনলাইন টুল। এই টুলটি ব্যবহার করে আপনি যেকোনো Unicode বাংলা লেখা কপি করে পেস্ট করতে পারবেন এবং মাত্র এক ক্লিকে Bijoy ফন্ট আউটপুট পেয়ে যাবেন। এটি বাংলা ভাষায় কাজ করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, যা বাংলা লেখাকে ঐতিহ্যবাহী Bijoy ফন্টে পরিবর্তন করে।

আমাদের টুলটি ১০০% ফ্রি এবং কোনো সফটওয়্যার ইন্সটলেশন ছাড়াই ব্রাউজারেই কাজ করে। শিক্ষার্থী, লেখক, প্রফেশনাল এবং যেকোনো বাংলা ভাষাভাষী ব্যবহারকারীর জন্য এটি একটি অপরিহার্য সরঞ্জাম।

Unicode ↔ Bijoy Converter





Bengali Calendar

বাংলা ক্যালেন্ডার অনলাইন – মাসিক ক্যালেন্ডার তৈরি করুন

আপনি কি অনলাইনে বাংলা মাসের ক্যালেন্ডার খুঁজছেন? এই বাংলা ক্যালেন্ডার জেনারেটর আপনাকে প্রতিটি ইংরেজি মাসের সাথে বাংলা তারিখ দেখতে সাহায্য করবে। এটি সম্পূর্ণ মোবাইল-ফ্রেন্ডলি এবং ব্যবহার করা একদম সহজ।

কীভাবে এটি কাজ করে:

  • মাস ও বছর নির্বাচন করুন
  • প্রতিটি দিনে বাংলা তারিখ দেখুন
  • Gregorian ও Bengali ক্যালেন্ডার একসাথে

এই ক্যালেন্ডার টুলটি Prothom Alo বা বাংলা একাডেমির পদ্ধতি অনুযায়ী ব্যবহারযোগ্য। আপনি যেকোনো মাস ও বছরের জন্য বাংলা মাস দেখতে পারবেন এক ক্লিকেই।

কেন এটি ব্যবহার করবেন?

  • ইভেন্ট প্ল্যানিং বা পারিবারিক উৎসবের সময় বাংলা তারিখ জানা সহজ হয়
  • দৈনন্দিন কাজের শিডিউলে সাহায্য করে
  • স্কুল, কলেজ বা অফিসে কাজে লাগবে

এখনই ব্যবহার করে দেখুন এবং প্রতিদিনের বাংলা তারিখ জেনে নিন!

📅 বাংলা ক্যালেন্ডার

Bangla Date Converter

Looking to convert an English date to Bangla? Our Bangla Date Converter is a simple, accurate, and fast online tool to help you convert Gregorian calendar dates into the Bengali calendar format. Whether you’re referencing a specific event or just want to know the current Bangla date, this tool provides real-time conversion. Ideal for students, writers, and anyone following the Bengali calendar.

বাংলা তারিখ কনভার্টার

ইংরেজি তারিখ:
বাংলা তারিখ:

Text Case Converter

Free Online Text Case Converter Tool

Need to quickly convert your text to UPPERCASE, lowercase, Title Case, Sentence case, or Toggle Case? Use our free online Text Case Converter to instantly format your content the way you need. Whether you’re editing blog posts, writing code, or formatting captions—this tool makes it easy.

Why Use a Text Case Converter?

  • ✔ Convert text to UPPERCASE for emphasis
  • ✔ Change to lowercase for consistency
  • ✔ Use Title Case for headlines
  • ✔ Format paragraphs in Sentence case
  • ✔ Toggle letter casing with a single click

Key Features

  • ✅ Instant text transformation
  • ✅ Copy to clipboard with one click
  • ✅ Works on desktop and mobile
  • ✅ No registration or installation needed

How to Use

  1. Type or paste your text into the box.
  2. Click any button: UPPERCASE, lowercase, Title Case, etc.
  3. Copy the formatted text with the “Copy Text” button.

This tool is completely free and perfect for students, writers, marketers, and developers. Make your text look clean and professional in seconds.

Text Case Converter

Word and Character Counter

Need a quick word or character count? Our Word and Character Counter tool provides a real-time count of your text, helping you stay within limits for SEO, tweets, or assignments. It counts words, characters (with and without spaces), paragraphs, and sentences—ideal for content writers, students, and professionals.

Word & Character Counter

Characters: 0
Words: 0

QR Code Generator

Make sharing information easier with our QR Code Generator. This free tool allows you to instantly create QR codes for websites, contact info, Wi-Fi, text, and more. It’s perfect for marketing materials, digital business cards, posters, or quick information sharing. Customize your input and download your QR code instantly.

QR Code Generator